piątek, 24 marca 2017

Owocowy, wegański koktajl 2.0; Łąki Łan


Kto chce może dosłodzić koktajl miodem lub syropem z agawy/daktyli, itp. Najlepiej wypić natychmiast po przyrządzeniu.


Składniki na 3-4 porcje:
3 banany
4 kiwi
½ szklanki mleka roślinnego (lub ½ dużego kubka jogurtu naturalnego)
2-3 łyżeczki spiruliny


Wszystkie składniki dokładnie zblendować i gotowe.



Nigdy wcześniej nie byłam na tak niesamowicie energetycznych i pozytywnych koncertach. Łąki Łan są mistrzami w tym temacie. Poprzebierani w polne koniki, pszczoły, motyle i inne stworzenia łąkowe, skaczą po scenie, a my …. razem z nimi. Ich muzyka jest dla wszystkich, i widać to na koncertach: są młodzi, starsi, rodziny z dziećmi i dziadkowie. Nietuzinkowe teksty pisze Paprodziad. Nie są to zwykłe wyrazy, a gra słów napakowana „łąkową terminologią”.


Szczerze polecam iść na koncert i zobaczyć, co wyprawiają na nim Łąki Łan (najlepsze lekarstwo na gorszy dzień!!! lub po prostu sposób na spędzenie wolnego czasu). Niesamowita pozytywna energia i gigantyczna dawka optymizmu gwarantowane. Ostatnimi czasy odwiedzili Rzeszów w Life House (luty) i Kraków w Kwadracie (marzec). Lista koncertów dostępna na oficjalnej stronie.


Łąki Łan to:
POŃ KOLNY aka Jarosław Jóźwik – piano
BONK aka Michał Chęć – gitara, wokal
MEGA MOTYL aka Piotr Koźbielski – drums, wokal
PAPRODZIAD aka Włodzimierz Dembowski – wokal
ZAJĄC COKICTOKLOC aka Bartek Królik – bass, keyboard, wokal
JEŻUS MARIAN aka Marek Piotrowski – keyboard.


Źródło



Vegan, fruit smoothie 2.0


If you want, you can sweeten your smoothie with some honey or agave/date syrup, etc. Best if you drink it rightaway.


3 bananas
4 kiwi fruits
½ glass vegetable milk (or ½ big cup of plain yoghurt )
2-3 teaspoons spirulina


Thoroughly blend all ingredients and your smoothie is ready.

Brak komentarzy: