poniedziałek, 18 marca 2013

Poranna owsianka II i Dzień Kobiet



Składniki:
3-4 łyżki płatków owsianych
¾ szklanki mleka lub wody
2 łyżki wiórków kokosowych
½ banana
2-3 łyżki jagód


Namocz na płatki w mleku lub wodzie (moczenie pomaga nam trawić płatki i uwalnia maksymalną ilość składników odżywczych). Dodaj rano jeszcze trochę płynu. W zależności od tego, ile masz czasu, albo podgrzej przez minutę w mikrofali albo kilka minut na kuchence. Odstaw, dodaj wiórki kokosowe i wymieszaj. Dodaj pokrojonego banana i jagody i już możesz jeść.



A dzisiaj o Dniu Kobiet (2012, Maria Sadowska). Inspirowana prawdziwymi wydarzeniami historia kobiety, która miała odwagę stawić czoło pewnej korporacji (mimo, że jej nazwa to Motylek, to i tak wiadomo, o jaką sieć sklepów chodzi). Bardzo optymistyczne film, może nie super rewelacyjny,  ale z pewnością warty obejrzenia.

Źródło/Source



Morning porridge II, Women's Day


Ingredients:
3-4 tbs of oatmeal
¾ glass of milk or water
2 tbs of coconut flakes
½ banana
2-3 tbs of blueberries


Soak oatmeal overnight (this process helps us digest oatmeal and releases the maximum amount of nutrients). Add some more milk or water in the morning. Depending on how much time you have, cook the porridge for 1 minute in the microwave or for a few minutes on the cooker. Set aside, add coconut flakes and stir. Add sliced banana and blueberries and you can eat your breakfast.
 



And today about Women's Day (2012, Maria Sadowska). Inspired by true events. It's about a woman who was brave enough to face a certain corporation (although its name is Butterfly, we know it's really about a different chain supermarket). A very optimistic film, maybe not brilliant but certainly worth seeing.

Brak komentarzy: